渡辺ブログ

渡辺家の食事

食事指導をしていると、渡辺さんは何を食べているの？と聞かれることがあります。

基本は和食です。

学校のテストと同じです。基本ができていれば60点70点取れます。
あとは多少崩しても大丈夫です。なにせ和食が基本です。

お菓子ばかり食べて、まともなご飯がお腹に入らないというのは問題ですね。0点になることもあります。

昔は「お菓子はご飯の後！！」とよくいってたものですが、今はそれがなくなってしまいました。
ちゃんとしたご飯を食べて、60点は確保してから、おやつとかを食べましょう。


 


 

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