アトピー治療なにが正解？自分の性格に合わせよう。｜渡辺コラム | 自然と漢方サンポウブログ

「努力せずにアトピーを根本から治せたら……」

誰もが一度は願うことですが、残念ながら今のところそんな魔法はありません。

根本的に体を良くしようと思えば、原因に向き合い、生活習慣を変え、それを**「継続」**する必要があります。しかし、この「継続」こそが一番の難所ですよね。

今回は、治療法を選ぶ際に大切にしてほしい**「自分の性格との相性」**についてお話しします。

「努力できない自分」を責める必要はない

正直に申し上げます。

もし、あなたが「自分は努力を続けるのが苦手だ」という確信（自信？）を持っているなら、僕は無理に根本治療を目指すことはあまりおすすめしません。

なぜなら、根本治療は中途半端にやめてしまうと、結局**「しばらくの間、好きなものを我慢して苦しかっただけ」**という結果になりかねないからです。

努力をやめてリバウンドし、元の状態に戻ってしまうくらいなら、最初から無理をして心身を削る必要はありません。

まずは「自分がどのタイプか」を知ることから

とはいえ、「自分はがんばれない人間だ」と思い込んでいるだけで、やってみたら案外がんばれる方もたくさんいます。

まずは、最初から諦めずに一度挑戦してみてください。

その過程で、以下のどちらのタイプかを見極めていくのがおすすめです。

• ストイックに変化を楽しめるタイプ

→ 根本的な改善（食事制限や生活習慣の改善）に挑戦し続ける。

• どうしても続かず、ストレスが勝ってしまうタイプ

→ 無理をせず、割り切って「対症療法」で上手く付き合っていく。

大切なのは、自分に合った「選択」をすること

何度挑戦してもすぐにやめてしまう自分がいたとしても、どうか自分を責めないでください。

「今の自分には、対症療法で症状を抑えながら穏やかに過ごす方があっている」

そうやって割り切ることも、立派な治療の選択肢です。

一番良くないのは、高い理想と現実のギャップに悩み、自己嫌悪に陥ること。

あなたの性格に合った、一番ストレスの少ない道を選んでいきましょう。

「根本治療こそが正義」と思われがちですが、一番大切なのはあなたの「今の生活」が壊れないことです。自分に嘘をつかない選択を、一緒に探していきましょう。