完璧を目指すためじゃなく、余裕を作るためにこだわろう｜渡辺コラム | 自然と漢方サンポウブログ

 

「体に悪いものを食べてしまった……」

普段からしっかりとした食事を意識している人ほど、うっかり羽目を外したときに強い罪悪感に苛まれてしまうことが多いようです。

でも、よく考えてみてください。 「普段から食に気を付けているからこそ、たまに羽目を外せる余裕がある」んじゃないでしょうか？

たとえば、日常的に甘いものばかり食べていると糖尿病になりやすくなりますが、普段甘いものを食べない人が1回ケーキバイキングに行ったところで、すぐに糖尿病になるわけではありませんよね。

健康も不健康も「日々の積み重ね」

• 毎日大酒を飲む

• 毎日タバコを40本吸う

• 毎日揚げ物を食べる

• ほぼジャンクフードしか食べない

こういったリスクのある生活を毎日続けているからこそ不健康になります。この場合、たった1日休肝日を設けたところで焼け石に水ですよね。

それは逆もしかりです。

日頃から良い生活習慣を送っていれば、たった1日羽目を外したところで、体に大きな悪影響はありません。

「自分には余裕がある」と思おう

• 「間違って悪いものを食べてしまったら病気になるかも……」

• 「ケーキバイキングに行くことになったけど、本当は行くのが怖い……」

せっかく普段から良い生活をしているのに、このような負の感情に支配されてしまっては、かえってそのストレスで病気になってしまいます。それでは本末転倒ですよね。

普段からちゃんとしているあなたなら大丈夫。 自信をもって、ドンといきましょう！

おわりに

この投稿を見て、少しでも心がほっと軽くなったなら幸いです。

当店は「体の健康」だけでなく、「心の健康」も同じくらい大切にしています。 健康のこと（食・栄養・漢方、おまけに野菜作りまで！）なら、ぜひ「自然と漢方サンポウ」にご相談ください。