【幼稚園から高校2年の今も欠席0！我が家の食生活の秘訣】｜渡辺コラム | 自然と漢方サンポウブログ

実は僕、子どもの頃はわりと病気をしやすい方でした。アトピーがありましたし、年に2〜3回は風邪を引いていた記憶があります。当時は病気をすると学校を休めたので、苦しさよりもどこか嬉しい気持ちが勝っていたくらいです(笑)。

ところがどっこい。 我が家の次男は、幼稚園から現在（高校2年）まで「欠席0」を継続中！たまに体調を崩すこともありますが、なぜか決まって週末。月曜日にはすっかり元気に登校しています。他の兄弟もゼロではありませんが、休んだのは年間通しても5日程度です。

ちなみに僕自身も、開業してから13年間、病気で店を休んだことは一度もありません。気づけばすっかり病気に強い体になっていました。

我が家の「食の秘訣」は、実はとてもシンプルです。

• ファストフード店にはほとんど行かない

• お菓子はあまり食べない

• お米と野菜を「しっかり」食べる

「たったそれだけ？ でもそれが難しいんだよ…」という声が聞こえてきそうですね。 ここで大切になってくるのが、大人の勉強と子どもへの教育です。

• なぜファストフードやお菓子を控えた方がいいのか？

• なぜお米や野菜をしっかり食べた方がいいのか？

この理由を、お子さんに分かりやすく説明できているでしょうか？

もしできていなくても、ご自身を責める必要はまったくありません。今の世の中は、食に対する正しい教育に触れる機会がとても少ない環境だからです。「国が認可している食べ物なら大丈夫」と思ってしまうのも無理はありません。しかし、実際はそれだけでは防げないリスクもあります。

まずは大人である僕たちが、避けたい食べ物や添加物のリスクについて、一緒に学んでいきましょう。

風邪をこじらせて寝込んでいるとき、心まで弱くなってしまった経験は誰にでもあるはずです。病気にかかる頻度が高かったり、慢性的な倦怠感を抱えている方の心の負担は、想像以上に大きいものです。

僕自身、長年悩んでいたアトピーから解放されたとき、体だけでなく心まで驚くほど軽くなるのを実感しました。

「毎日がしんどい…」 「他の人と比べて体力的にハンデがある気がする…」

そう感じている方は、ぜひ一度当店にご相談ください。 【明日も生きていたいと思える、幸せ健康ライフ】を全力でサポートさせていただきます！