筋トレはコツコツと｜自然＆漢方サンポウブログ

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筋トレはコツコツと

皆さん、こんにちは！
最近さぼり気味だった筋トレを、昨日再び開始したのですが、
やり方がまずかったようで、腰が痛いです…‥
毎日コツコツ続けていたらこんなことになっていなかったと思うのですが、
疲れていたりすると自分に甘くなってしまいますね…(;´･ω･)
筋トレする前にストレッチをするようにしたらいいのでは？というアドバイスももらったので、
早速試してみようと思います！
急な運動は体を壊すので、みなさんご注意くださいませ（苦笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　M.T